老话说，老泄残精，人穷寿尽，含义是年龄大了今后，躯体里的精气神都是年少时残余的，假设把它们也泄掉了，人没了这些东西BET体育365，离寿命的尽头也就不远了。

古人寿命都对比短，根本上到45岁往后哪怕步入老年了，因而人到了45岁往后，绝对要守住精气神两关，只要不把精气神随意费用掉，就能健壮长寿。

有人说，精气神明明是三种东西，为什么除非在两关？精是什么，精是肾精，也是精血，中医讲精、津、血同源BET体育365，不管是肾精还是津液，都是血液化成的。气是愤怒，不管是肺气、胃气、胆气还是心气，本性都是气，人身上的气是让血液活起来的枢纽，因而气血通常是一体的，到了中年，要守住的首先关就是气血关。

怎样守？我们把它分为两片段，一片段是守住不漏，一片段是补养，守住不漏就是尽量少做伤津耗气的事物，比如夫妻生命，十分费用精气，或许是高强度的任务，也十分费用气血。

假设果然防范不了费用的，像宗族条件好的朋友能够根据自己环境利用中药方剂开展调整BET体育365，一些条件不太好的朋友，能够通常喝喝姜枣茶，用生姜、大枣和红糖一起煮水喝，生姜散寒去胸腹中停水，大枣滋补津液和胃气，能增进脾胃功能，红糖也有填充心血的成效，通常喝这个既不会过于补，也能守住气血关。

其次关就是神，什么是神？元气？其实中医讲的神就是意识根，我们日常考量、回忆甚至直觉都是意识的能力，意识的来源就是神，我们当前简称意根，这在道家又被称作元神，在佛家被称作如来藏。所有的思维、思维，都是意根产生的，怎么守住意根？

意根与心神相通，假设思维、思维过度，就会费用心神，伤害心脏，因而，守神关首先件事就是无法妄想。任务的人都知道，日常思索太多的人都市很累，眠眠也难恢复，这就是心神受伤了，守住神关，就是不管闲事，不想别人的是非。

守神关其次件事还是补养，我们不大概像出家人一样啥都不想，啥情绪都没有，因而必定会有费用，这时候就需要补养。心神会费用心血，补心血的对策，最独一也是最廉价的，黄连煮红糖水，黄连能补心气，也能泄心火，协调红糖补心液，就能完成维护心神的对方，有的人说，黄连多苦啊，其实假设心脏受伤了，需要黄连，这个人骤然就会变得欣赏吃苦味的东西，比如苦瓜、青菜之类的，因而，这时候用黄连，非但不会苦，反而会觉得很不错。

（本文看法不行动医疗看法BET体育365，凡有不适，请线下就医）